160cm身高的女孩，体重多少最标准？想说：减肥体重不是重点，别掉进坑里！

160cm 身高的女生，体重多少最合适？这是网传很火的女性体重对照表：

160cm的标准体重是56.3KG，你超重了吗？

然而，很多女生潜意识地认定，体重就是不能超过 50KG。无论身高是150,160还是 170cm，只要超过 50KG，就会哭天喊地地说要减肥。

但是身高的不高就会意味着体重的不同，你不能强求自己总是在 50KG 以内徘徊，要知道，身材好看的体重是和身高成正比的，并不单单只是体重。

看看这两张图，同样都是 52KG，一张脂肪率略高，一张肌肉紧致，但哪张更好看呢？

体重不是重点，重点是肌肉量跟脂肪率。好看的身材并不是瘦出来的，而是练出来的。

按照国际标准，女性BMI值处于18.5到23.9之间属于正常范围，那么160cm的女性体重范围就在47.36到61.18公斤以内。因为女性的脂肪含量是比男性的高，因此体重只是衡量肥胖的角度之一。

在这个正常的范围内，多加力量训练，能让肌肉变得紧实，身材才会前凸后翘。你不用担心女性训练会变成大块肌肉，缺少睾酮素的女性，得花10倍以上的努力才能获得大块大块的肌肉哦！

所以姐妹们，想要减肥不能专以体重为标准，应该以整体体态为标准！

想要较好身材，力量训练是绝不可少的。 别再说做重量会变金刚芭比了，那么容易的话，街上个个都是猛男了。只能说健身的女生身材一定帮帮哒❤❤ 体态身材才是我们应该追求的， 体重不必那么在乎💋

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