每天花1-2小时去健身值吗?

人的一辈子很长,

每天睡觉都要8个小时,

在加上快节奏的生活,

每天抽出1-2个小时来健身,

感觉太奢侈了,

值得吗?

 

这种既花时间,又累又出汗的事,做些其他的事情不是更好吗?比如玩游戏,泡妹子,追剧等,干嘛要健身呢?

因为健身后你会发现,虽然面对很大的生活压力,但是你的精力充沛了,整个人更有活力了,更有精神了,做事效率更高了,这是你做其他事情无法带给你的好处!

 

远的不说,

读书时期每周还会有

3到4次的跑步或打球。

这期间几乎没有生过病,

吃饭胃口很好,饭量也很大,

可以说饮食和大便都很规律,

精神状态自然也很好

 

而毕业后,

由于忙于工作、应酬和享乐

等各方面的原因中断了锻炼。

下班回到家要么坐沙发上看电视,

要么打开电脑上网,

要么刷微信、微博、朋友圈等。

整个人明显感觉吃饭胃口不怎么好,

做事缺少激情,有时还会莫名烦躁,

体重也是直线上升。

 

看到自己臃肿的身体,

会有一种讨厌自己现在的模样。

总的来说就是感觉自己不再年轻,

会经常开玩笑的说自己老了。

 

 

堕落都是从疏远运动开始

健身是每个人

都必须要坚持做的一件事。

哪怕工作再忙、再累,

也要去跑一跑,做几个俯卧撑、深蹲等。

 

虽然健身不像

空气、水和食物一样,

没有了人很快就会死掉,

但是坚持健身真的会让你活的更好。

 

那么一个人长期坚持健身

最后会变成什么样呢?

 

1

会越来越勤奋

健身是一个从懒惰到勤奋的过程,

这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,

拖延症也会被治愈!

每个坚持健身一年以上的人,

都不会是一个懒惰的人。

 

2

会越来越坚强

健身会让你的品格韧性增强,

在压力面前你会变得游刃有余。

坚韧会让你更好的处理不好处境。

健身的人,绝对是一个坚强的人。

 

 

3

抗压能力越来越强

现代生活的压力越来越大,

而健身的人每天抽出1-2个小时,

能缓解一天大部分的压力,

心情自然会舒畅。

身体的强壮,品性的改变,

也让一切压力变为浮云。

相遇于不喜欢健身的人,

健身的族群内心要强大太多。

 

4

会早起

健身的族群,不会睡懒觉。

因为生活更规律,

健身的消耗会让睡眠更踏实高效。

会养成早起的习惯,

一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。

他们早起看到别人看不到的风景,

他们健身,一样在感受别人感受不到的心境!

 

 

5

精神会变得好起来

健身的人每天都会精力充沛容光焕发。

他们表现出来的充沛体力,

会让生活发生改变。

在一个群体里,

健身的人往往是精神最好的。

 

 

6

魅力会增加

由于形体的改变,

各种激素的分泌会让魅力值大大提升,

举手投足都有男神女神的范儿。

即便走在路上,

因为健身而得到的自信

也会异于常人。

生活中的魅力值

更是让生活和事业丰富多彩。

 

7

身体会变好

因为健身各种BMI

各种指标都趋于健康的最佳值,

身体棒棒哒。

干什么都会幸福感很强,

每年的体检指标也会是最健康的。

 8

会拥有强大的幸福感和自信

健康是一切幸福的来源,

健身的族群往往更容易理解到这个的真谛。

同龄人的聚会,你会是最年轻的那个,

医疗体检,你会是身体年龄最小的那个。

健康的体魄会给你

带来生活和工作的幸福感,

因为你更多的额精力去享受生活和工作,

而不用因为太多的身体状况。

这样的自信会为生活

和工作都带来更多积极性的影响。

 

9

绝对增加霸气值

健身的自信绝对增加你的霸气值,

当你拥有女汉子的气概,

你会很容易翻转为女神。

在娘炮盛行的今天,

男人的霸气为你增加太多的魅力值。

 

10

社交圈子更丰富,人生会变得更精彩

霸气,魅力,自信和健康,

足以让你拥有很高的吸引力。

你也会被动加入更多正能量的圈子,

你会享受圈子带来的成功,

人脉的增加正是你事业成功的途径,

你的人生从此更精彩。

 

 

健身有这么多好处,

你还等什么?

 

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