每天花1-2小时去健身值吗？
Posted by KAMZIQI
人的一辈子很长，
每天睡觉都要8个小时，
在加上快节奏的生活，
每天抽出1-2个小时来健身，
感觉太奢侈了，
值得吗？
这种既花时间，又累又出汗的事，做些其他的事情不是更好吗？比如玩游戏，泡妹子，追剧等，干嘛要健身呢？
因为健身后你会发现，虽然面对很大的生活压力，但是你的精力充沛了，整个人更有活力了，更有精神了，做事效率更高了，这是你做其他事情无法带给你的好处！
远的不说，
读书时期每周还会有
3到4次的跑步或打球。
这期间几乎没有生过病，
吃饭胃口很好，饭量也很大，
可以说饮食和大便都很规律，
精神状态自然也很好
而毕业后，
由于忙于工作、应酬和享乐
等各方面的原因中断了锻炼。
下班回到家要么坐沙发上看电视，
要么打开电脑上网，
要么刷微信、微博、朋友圈等。
整个人明显感觉吃饭胃口不怎么好，
做事缺少激情，有时还会莫名烦躁，
体重也是直线上升。
看到自己臃肿的身体，
会有一种讨厌自己现在的模样。
总的来说就是感觉自己不再年轻，
会经常开玩笑的说自己老了。
堕落都是从疏远运动开始
健身是每个人
都必须要坚持做的一件事。
哪怕工作再忙、再累，
也要去跑一跑，做几个俯卧撑、深蹲等。
虽然健身不像
空气、水和食物一样，
没有了人很快就会死掉，
但是坚持健身真的会让你活的更好。
那么一个人长期坚持健身
最后会变成什么样呢？
1
会越来越勤奋
健身是一个从懒惰到勤奋的过程，
这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，
拖延症也会被治愈！
每个坚持健身一年以上的人，
都不会是一个懒惰的人。
2
会越来越坚强
健身会让你的品格韧性增强，
在压力面前你会变得游刃有余。
坚韧会让你更好的处理不好处境。
健身的人，绝对是一个坚强的人。
3
抗压能力越来越强
现代生活的压力越来越大，
而健身的人每天抽出1-2个小时，
能缓解一天大部分的压力，
心情自然会舒畅。
身体的强壮，品性的改变，
也让一切压力变为浮云。
相遇于不喜欢健身的人，
健身的族群内心要强大太多。
4
会早起
健身的族群，不会睡懒觉。
因为生活更规律，
健身的消耗会让睡眠更踏实高效。
会养成早起的习惯，
一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。
他们早起看到别人看不到的风景，
他们健身，一样在感受别人感受不到的心境！
5
精神会变得好起来
健身的人每天都会精力充沛容光焕发。
他们表现出来的充沛体力，
会让生活发生改变。
在一个群体里，
健身的人往往是精神最好的。
6
魅力会增加
由于形体的改变，
各种激素的分泌会让魅力值大大提升，
举手投足都有男神女神的范儿。
即便走在路上，
因为健身而得到的自信
也会异于常人。
生活中的魅力值
更是让生活和事业丰富多彩。
7
身体会变好
因为健身各种BMI
各种指标都趋于健康的最佳值，
身体棒棒哒。
干什么都会幸福感很强，
每年的体检指标也会是最健康的。
8
会拥有强大的幸福感和自信
健康是一切幸福的来源，
健身的族群往往更容易理解到这个的真谛。
同龄人的聚会，你会是最年轻的那个，
医疗体检，你会是身体年龄最小的那个。
健康的体魄会给你
带来生活和工作的幸福感，
因为你更多的额精力去享受生活和工作，
而不用因为太多的身体状况。
这样的自信会为生活
和工作都带来更多积极性的影响。
9
绝对增加霸气值
健身的自信绝对增加你的霸气值，
当你拥有女汉子的气概，
你会很容易翻转为女神。
在娘炮盛行的今天，
男人的霸气为你增加太多的魅力值。
10
社交圈子更丰富，人生会变得更精彩
霸气，魅力，自信和健康，
足以让你拥有很高的吸引力。
你也会被动加入更多正能量的圈子，
你会享受圈子带来的成功，
人脉的增加正是你事业成功的途径，
你的人生从此更精彩。
健身有这么多好处，
你还等什么？
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