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宅在家不如来做点运动!★每天十分钟,瘦全身拉伸运动,改善假胯宽,肌肉腿,小腿粗,轻松get好身材

宅在家不如来做点运动!★每天十分钟,瘦全身拉伸运动,改善假胯宽,肌肉腿,小腿粗,轻松get好身材

在家待久了不是吃就是睡,窝在家里不运动身体容易迅速长胖还会影响身体健康水平!今天开始就来学习全套拉伸→瘦腿瘦全身紧致塑形→提高柔韧度+改善腿型提升气质▲简单容易懒人也能做!动作要点 >>>1.(1)头45度旋转,拉伸斜角肌,改善颈椎两侧肌肉疼痛紧张,(2) 拉伸大腿内侧,脚后...