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疫情期间在家怎么吃不胖?这篇文章说得很全!收藏

疫情期间在家怎么吃不胖?这篇文章说得很全!收藏

【康复 • 新冠肺炎 • 健康饮食】 因为疫情的缘故,很多人在家隔离,饮食习惯的不合理,比如大吃大喝,精神压力大,吃的太过精细,蔬菜摄入不足,这些因素都会导致肥胖。而肥胖不只胖那么简单,进而还可成为心血管疾病和某些肿瘤发生的危险因素。那么,您知道在家该如何合理饮食,才能保证不发...
【变美养成术】14天呆在家不胖反瘦!跟着这10个生活习惯,那你避免自己长胖!

【变美养成术】14天呆在家不胖反瘦!跟着这10个生活习惯,那你避免自己长胖!

因为新冠肺炎肆虐全球,大马也不能幸免,为了防止疫情扩散,政府宣布这14天锁国,限制国民行动,这14天不能随便外出,并不是叫你养肥你自己,反观,还是一个给你变美瘦身的好机会! 小编今天为你整理了【变美养成术】,让你14天呆在家不胖反瘦!跟着这10个生活习惯,那你避免自己长胖!  ...
运动战“疫”|同心抗疫情,运动不能停

运动战“疫”|同心抗疫情,运动不能停

今年我们度过了最长的假期,为了响应国家号召,同学们都宅在家里做贡献。于是每天不是吃了睡,睡了吃,就是低头玩手机,花式葛优躺……后果就是宅家综合征慢慢出现:腰酸背痛、眼睛酸痛…… 所以加强室内锻炼,塑造可抵御疫情的健康体魄,做身心健康的“宅男”、“宅女”尤为重要。 接下来,给大家介绍几个宅家运...
13种正在浪费生命的迹象,第一个就是对自己的健康不负责!

13种正在浪费生命的迹象,第一个就是对自己的健康不负责!

01 睡眠不足   众所周知, 睡眠对健康至关重要,如果你忙到无法保证睡眠,或者常熬夜到凌晨,那么你应该重新估计一下自己的习惯了。       02 照顾不好身体 除了睡眠,食物和锻炼对健康同样重要, 平衡健康的饮食, 坚信锻炼身体会影响你的心态和健康。 所以, 审视你的饮食配搭和运动量, ...