• free shipping this Week On order over RM150 (WM)

Blog

宅在家不如来做点运动!★每天十分钟,瘦全身拉伸运动,改善假胯宽,肌肉腿,小腿粗,轻松get好身材

宅在家不如来做点运动!★每天十分钟,瘦全身拉伸运动,改善假胯宽,肌肉腿,小腿粗,轻松get好身材

在家待久了不是吃就是睡,窝在家里不运动身体容易迅速长胖还会影响身体健康水平!今天开始就来学习全套拉伸→瘦腿瘦全身紧致塑形→提高柔韧度+改善腿型提升气质▲简单容易懒人也能做!动作要点 >>>1.(1)头45度旋转,拉伸斜角肌,改善颈椎两侧肌肉疼痛紧张,(2) 拉伸大腿内侧,脚后...
【变美养成术】14天呆在家不胖反瘦!跟着这10个生活习惯,那你避免自己长胖!

【变美养成术】14天呆在家不胖反瘦!跟着这10个生活习惯,那你避免自己长胖!

因为新冠肺炎肆虐全球,大马也不能幸免,为了防止疫情扩散,政府宣布这14天锁国,限制国民行动,这14天不能随便外出,并不是叫你养肥你自己,反观,还是一个给你变美瘦身的好机会! 小编今天为你整理了【变美养成术】,让你14天呆在家不胖反瘦!跟着这10个生活习惯,那你避免自己长胖!  ...
每天把这套动作练一次,胜过健身一小时,瘦出小腰精!

每天把这套动作练一次,胜过健身一小时,瘦出小腰精!

有人说,人这辈子有两样东西是别人抢不走的,一是吃进肚里的食物,另一个是藏在心里的梦想。所以,做一个有梦想的吃货,你就是无敌的。 吃货一旦吃多,肚胀难受不说,身上一层又厚一层的脂肪、一跳抖三抖的赘肉更让人黯然神伤,减肥事业总是以失败告终。 不过,吃货又不能不吃,做一个有梦想的吃货才是王道,在做...
跑步会让小腿变粗吗?不知道这个别说你的腿会变粗!

跑步会让小腿变粗吗?不知道这个别说你的腿会变粗!

现在全民健身热,大家首选的运动项目就是跑步。跑步被称为有氧运动之王,它既简单又实用,穿上一双运动鞋,不论是在跑步机上,还是在户外,都可以轻松的运动起来。 不过在实际的跑步中,有些女生对跑步有一个的误区,那就是她们认为跑步会腿粗,特别是小腿会变粗。         先来了解小腿粗的三种类型: ...
大腿粗的6个有效减肥方法 快速减腿围!

大腿粗的6个有效减肥方法 快速减腿围!

不少MM有大腿粗壮的烦恼,一穿短裙短裤就暴露了,美美的一天怎么能让粗腿毁了呢?那么怎么瘦大腿最快最有效?下面跟大家介绍几个大腿粗的减肥方法。 ​   大腿粗的减肥方法   1.爬楼梯   别总依赖电梯啦,八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中,可以有效拉伸大腿肌肉,帮助燃烧脂...